Yin-Yoga in Kombination mit der Blackroll nutzt die Synergien der Faszienlehre und des hochsensiblen Energiesystems der Meridiane .

Entdecke in diesem Workshop wie du mit Übungen zur Self Myofascial Release (SMR) Technik mit der Blackroll und Yin-Yoga das Fasziengewebe, dieses gigantische Netzwerk in unserem ganzen Körper, das jeden Muskel, jedes Organ, Knochen sogar unsere Nerven umhüllt, erreichen kannst. Verspannungen werden gelockert und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschließenden Faszien gelöst.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil und eine ideale Ergänzung zu vielen aktiven, dynamischen und kräftigenden Yogaformen und Sportarten. Im Yin Yoga werden Asanas zwischen 3 – 5 Minuten, manchmal auch länger gehalten, die Muskeln bekommen den Impuls sich zu entspannen, die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) werden gedehnt und stimuliert, innere Organe massiert und dein Bewusstsein von Weichheit und Hingabe im Kern gefördert. Yin Yoga fördert zudem energetische Ausgeglichenheit und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann.

Ein gesundes Bindegewebe ist biegsam wie Bambus, reissfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie Gazellen. Das Praktizieren von Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe – Meditation in Bewegung.

Gut zu wissen

Im Anschluss an diesen Workshop startet eine wöchentlich stattfindende Lektion

Faszien Yin – Yoga & Blackroll

Level

Diese Workshop ist für alle Level geeignet, es sind keine Yogakenntnisse Voraussetzung

Brauche ich meine eigene Yoga Matte oder Blackroll?

Yogamatten und Hilfsmittel stehen für dich bereit. Bringe bequeme Kleidung mit, wir praktizieren Barfuss.

Ort

Yoga Shala Weggis | Höchistrasse 21 | CH-6353 Weggis