30. April - 02. Mai 2021

Ort

Seehotel Flora Alpina Vitznau

Preis

Doppelzimmer p.P. CHF 720
Einzelzimmer CHF 770

Yoga & Handpan, entdecke Bewegung, Rhytmus, Koordination, Inspiration

Geniesse eine Auszeit aus deinem Alltag und wage Neues das deine Sinne zum klingen bringt. Sphärische Handpan Klänge und Yoga bringen Balance und Fülle in dein Leben. 

 

Handpan Workshop mit Kay Rauber

Eine Handpan sieht aus wie ein Ufo und klingt ein wenig wie die karibischen Steeldrums. Sie lässt sich mit den Fingern spielen und bietet ein riesiges obertonreiches Klangspektrum.  Handpan Spielen bietet Dir eine gute Mischung aus Rhythmus, Melodie, Koordination und Improvisation, vermischt mit viel Spielspass. Du brauchst keine Noten lesen zu können. Die Handpan klingt mit ein paar Tipps und Tricks fast ab dem ersten Schlag und lässt dich schon nach kurzer Zeit ein klangliches Erfolgserlebnis erfahren. 

Lerne erste Rhythmen, Melodien und das intuitive Spiel auf dem Instrument und finde so heraus, ob dich das Handpan spielen begeistert.  Für die Dauer des Weekends wird dir eine Handpan zur Verfügung gestellt. Wenn Dich das Handpan-spielen packt, hast Du die Möglichkeit, im Anschluss dein Instrument zu mieten.

Yoga mit Claudia Eva Reinig

Yoga-Techniken wie Atemübungen, Mantra und Mudras stärken und zentrieren dich tief im Innern. Vitalisierende Yoga Flows wecken Lebendigkeit, Flexibilität und Kraft. Claudia führt dich achtsam durch die Yoga Einheiten. Kraftvolle Yoga-Sessions bringen Dynamik und spielerische Leichtigkeit in deinen Körper. Ruhige und lang gehaltenen Asanas, ähnlich dem Yin Yoga laden ein auf der physischen sowie der emotionalen Ebene loszulassen. 

Am Abend lassen wir bei einer Yoga Nidra Tiefenentspannung das Erlebte in tiefere Ebenen sinken. Yoga Nidra gibt deinem Leben eine positive Richtung und stärkt die Struktur deiner Gedanken. Besonders schön ist eine Yoga Nidra Reise begleitet durch Handpan Klänge.

 

 

Kay Rauber

Als Sohn eines Perkussionisten gehören Trommeln seit klein auf zu Kays Spielsachen. Bereits als Kind besuchte er verschiedene Perkussionskurse und spielte zusammen mit seinem Vater kleine Konzerte. Im Jugendalter erweiterte er seine Perkussionswelt und beschäftigte sich intensiv mit Schlagzeugspielen. Seither ist er vom Fieber, Musiker zu sein und das „Musiker sein“ zu leben begeistert. Mehr als 20 Jahre ist er bereits als Schlagzeuger und experimentierfreudiger Perkussionist in diversen Formationen und Projekten aktiv.

Kay unterrichtete an verschiedenen Musikschulen Perkussion und Schlagzeug. 2011 verfasste er das Lehrmittel „Trashpercussion“, ein Buch über die Kunst, alle erdenklichen Dinge wie Farbeimer, Regenfässer und ausgediente Blechteile zu Perkussionsinstrumenten umzufunktionieren.

Vor etwa 6 Jahren hat Kay die Handpan für sich entdeckt. Kay ist heute Leiter und Inhaber der Handpanwelt GmbH. Er leitet und organisiert Kurse zum Handpanspielen in der ganzen Schweiz und begleitet Projekte zum Thema „Trommeln auf Schrott“ an Schulen und für Teamevents. Ebenso coacht er Musik- sowie Theaterproduktionen in Europa und Asien. www.Handpanwelt.ch

Claudia Eva Reinig

Claudia praktiziert seit über 30 Jahren Yoga und Meditation. Sie ist Yogini mit Herz und Seele und gilt als Botschafterin des achtsamen Vinyasa Yoga. Claudia lebt seit über 20 Jahren in den Wintermonaten in Indien. Die Abwechslung und Unterschiedlichkeiten in der Kultur und der Menschen haben einen  inspirierenden und befruchtenden Einfluss in ihrem Leben und so fliessen viele Reiseerfahrungen und Erlebnisse mit anderen Kulturen, Religionen und spirituellen Richtungen in ihren Unterricht ein. Monatelange  Reisen und Studien in Indien führten sie zu verschiedenen Yogis und in unterschiedliche Ashrams, wo sie authentischen Yoga lernen durfte, den sie nun mit zeitgenössischen Weiterentwicklungen verbindet.  Für sie ist es wesentlich, den Weg nach Innen zu gehen, um das Leben in der Tiefe zu erfahren und kreative Projekte  im Aussen verwirklichen zu können. Ihr energievoller Yoga Unterricht ist geprägt von Lebendigkeit, Präzision und Intensität sowie einem meditativem Gleichgewicht. Die Yoga Nidra Tiefenentspannung sowie die Meditation bilden das ruhende Gleichgewicht zu den fliessenden Yogastilen.  

Zur Zeit  leitet Claudia als Yogalehrerin und Ausbilderin Retreats, Workshops und Weiterbildungen und ist national sowie international Gastreferentin bei diversen Kongressen.  Als Autorin kreiert und produziert sie Yoga Nidra CDs, Yoga Nidra MP3 sowie Yoga DVDs und schreibt Artikel für Yogazeitschriften. Ausserdem engagiert sich Claudia bei verschiedenen Umwelt- und Tierschutzorganisationen und ist Gründerin des Charity Projekts „Open Sky Yoga“.
www.yogainspiration.ch 

Programm

 

ab 15:00

Anreise 
Check – in

16:30

«Opening Circle» mit Claudia & Kay 

17:30 

Meditation & Tiefenentspannung mit Handpanbegleitung «Erden & Ankommen» mit Claudia & Kay

19:30

Vegetarisches Dinner

ab 7:00

Tee & Früchte

7:30 – 10:00 | Gruppe A

Yoga: Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow «Fliessen & Transformation» mit Claudia

7:30 – 10:00 | Gruppe B

Handpan Workshop mit Kay: Grundkonzept des Handpanspielens, Schlagtechnik, Rhythmische Grundlagen, erste einfache Melodien, Improvisation 

10:30

Frühstück, Brunch

16:00 – 18:30 | Gruppe B

Yoga: Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow «Fliessen & Transformation» mit Claudia

16:00 – 18:30 | Gruppe A

Handpan Workshop mit Kay: Grundkonzept des Handpanspielens, Schlagtechnik, Rhythmische Grundlagen, erste einfache Melodien, Improvisation 

19:00

Vegetarisches Dinner 

20:30

Yoga Nidra Entspannungsreise mit Handpanbegleitung mit Claudia & Kay

ab 7:00

Tee & Früchte

7:30 – 8:45 | Gruppe B

Yoga: Vinyasa Flow «Herz & Freiheit» mit Claudia  

7:30 – 8:45 | Gruppe A

Handpan Workshop mit Kay: Schlagtechnik, Rhythmische Grundlagen, einfache Melodien, Improvisation 

9:15 – 10:30 | Gruppe A

Yoga: Vinyasa Flow «Herz & Freiheit» mit Claudia  

9:15 – 10:30 | Gruppe B

Schlagtechnik, Rhythmische Grundlagen, einfache Melodien, Improvisation 

10:30

Frühstück, Brunch 

12:00

Closing Sequence, je nach Wetter, Bewegungs-Meditation mit Handpanbegleitung Outdoor. Verabschiedung / Closing Mantra mit Claudia & Kay

Anschliessend

Individuelle Abreise oder geniessen im und um das Hotel

Leistungen / Preis

 

  • Opening Circle
  • Yoga Lektion «Erden & Ankommen»  mit Handpanbegleitung
  • Yoga -Lektion: «Fliessen & Transformation» ​ 
  • Yoga-Lektion: «Herz & Freiheit» 
  • Handpan-Workshops Samstag 
  • Handpan-Workshop Sonntag
  • 2x Tee & Früchte
  • 2x Frühstück, Brunch
  • 2x Dinner​
  • 2 Übernachtungen 

Preis

Doppelzimmer pro Person CHF 720
Einzelzimmer pro Person CHF 770

 

Hotel

Wo im Herzen der Schweiz Palmen wachsen und Reben gedeihen, wo Dir der Vierwaldstättersee zu Füssen liegt und die Rigi den Rücken stärkt, steht in einer fantastisch angelegten Parklandschaft von Gartenarchitekt Gustav Ammann das See- und Seminarhotel FloraAlpina in Vitznau.

Die freie und einzigartige Lage, der mediterrane Charme und die traumhafte Aussicht auf See und Berge lassen die schönsten Träume wahr werden. Ideal für ein Mini Retreat zum Abschalten

Kontakt

See- und Seminarhotel FloraAlpina
Schibernstrasse 2
6354 Vitznau

www.floraalpina.ch

 

Zug
Anreise über den Bahnhof Küssnacht a.R. oder Schwyz.
Fahrplan

Shiff
Von Luzern mit dem Schiff nach Vitznau. Herrlich!
Fahrplan Schiff

Auto

  • Aus Zürich folge der A4 Richtung Zug/Luzern.
  • Danach auf die Autobahn A4 Schwyz / Gotthard
  • Anschliessend Autobahnausfahrt Küssnacht a.R. / Weggis
  • Nun folge der Beschilderung der schönen Seestrasse entlang nach Vitznau

Im Sommer führt dich ein eine Autofähre von Beckenried NW nach Gersau. Von dort folgst Du der Beschilderung nach Vitznau.