Frühlingserwachen & Detox mit Ayurveda & Yoga
Der Frühling ist aus ayurvedischer Sicht eine Phase des Übergangs und wird der Bioenergie KAPHA zugeteilt, ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, zur Entlastung, Erneuerung und Erfrischung von Geist und Körper. Ayurveda und Yoga halten viele wertvolle Empfehlungen bereit. Ohne viel Aufwand kannst du gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren, um voller Energie und mehr Bewusstsein in den Frühling zu starten. Entdecke wie du deinem Körper die Umsetellung auf die wärmere Saison erleichtern kannst
Tägliche Yoga Sequenzen und entlastende, ayurvedische Treatments machen den Kickstart zu einer gesünderen, erfrischenden Tagesroutine leicht. Ein strukturierter Tagesablauf sorgt für Ausgeglichenheit von Körper und Geist, wertvolle Ankerpunkte die auch nachhaltig zu Hause wertvoll für dein Wohlergehen sein können. Ayurvedisches Essen, mit viel Gemüse, Früchten, und Kräutertee wird unseren Gaumen verwöhnen. Dynamische Yoga-Flows, kraftvolle Pranayama Sets, Stille sowie entlastende und meditative Yin-Yoga Momente, unterstützt von ayurvedischen Anwendungen den vorherrschenden Doshas des Frühlings angepasst, bringen den natürlichen Entlastungsprozess in Gang und nähren zugleich deinen Körper und die Seele mit frischer Energie. Gebe dir selbst einen Moment Raum und Zeit. Geniesse ein paar Momente im SPA, der kraftvollen Natur und zelebriere den Übergang in den erfrischenden Frühling mit all seinen Überraschungen und Raum für Neues in unserem Detox Yoga & Ayurveda Retreat.
Unterkunft und Verpflegung
Luxuriöse Lässigkeit am Lago Maggiore
Das Luxushotel Giardino Ascona im Tessin verbindet legeres Ambiente, gehobenen Service und charaktervolles Design zu einem Ort der mediterranen Lebenslust. Aufatmen, relaxen, flanieren, abkühlen, bewegen, staunen oder geniessen – unverfälschte Erholung mit Charakter. Ausgezeichnete Aromenküche und puristische Einfachheit, die täglich von den Ideen der Saison neu inszeniert wird, verwöhnt Auge und Gaumen. Das dipiù Spa verspricht eine Wellness-Welt voller Vitalität, Schönheit und Ausgewogenheit und bietet viel Raum um Ruhe zu finden und Körper und Geist zu stärken. Als erstes 5-Sterne-Hotels in der Schweiz bietet die Giardino Hotel Group authentische Ayurveda-Kuren und Ayurveda-Therapien an.
Mehr Informationen zu Ayurveda @ Giardino du hier
Mehr Informationen zu dipiu SPA findest Du hier
Programm
Ab 14.00h
Individuelle Anreise
15.00
Welcome und Infos in der Lounge
Danach
Termine für Anamnese im Ayurveda by Giardino
17.30 – 19.00
Wir treffen uns für erste Yogamomente auf der Matte
19.30
Leichtes, gesundes ayurvedisches Dinner mit Liebe gekocht
21:00
Auf Wunsch Abendspaziergang
7.30 – 9.30
Pranayama, Meditation, Kryas, Dynamische Detox Yoga Praxis
ab 9.30
Ayurvedisches Frühstück deinem persönlichen Dosha angepasst
Vormittag
Ayurvedische Anwendungen / Körperfeeling & Bad gemäss persönlichem Programm
12.30 – 14.00
Leichter ayurvedischer Lunch
Nachmittag
Ayurvedische Anwendungen gemäss persönlichem Programm, Relax im SPA oder geniessen der wunderbaren Natur
17.30 – 19.00
Yin – Yoga den vorherrschenden Doshas des Frühlings angepasst
Kurzvortrag & Tips zu täglichen Reinigungsroutinen aus dem Ayurveda & Yoga die leicht in den Alltag zu integrieren sind
19.30
Leichtes, gesundes ayurvedisches Dinner und gemütlicher Ausklang in der Lounge
7.30 – 9.30
Pranayama, Meditation, Kryas, dynamische, Detox Yoga Praxis
ab 9.30
Ayurvedisches Frühstück deinem persönlichen Dosha angepasst
Vormittags
Ayurvedische Anwendungen gemäss persönlichem Programm
12.30 – 14.00
Leichter ayurvedischer Lunch
Nachmittag
Ayurveda Anwendungen gemäss persönlichem Programm, Relax im SPA oder geniessen der wunderbaren Natur
17.30 – 19.00
Yin-Yoga Praxis den vorherrschenden Doshas des Frühlings angepasst
Dosha’s und deren Bedeutung – Yoga & Ayurveda Tips für einen gesunden, vitalen Frühling
19.30
Leichtes ayurvedisches Dinner gemäss deinem Dosha und gemütlicher Ausklang in der Lounge
8.00 – 9.30
Pranayama, Meditation Kryas, dynamische Yoga Praxis
ab 9.30
Ayurvedisches Frühstück deinem persönlichen Dosha angepasst
Nach dem Frühstück individuelle Abreise oder ein paar Momente geniessen in der inspirierenden
Umgebung und im SPA.
Preis
CHF 2235.– pro Person
- 3 Übernachtungen
- Yogaprogramm Donnerstag – Sonntag
- Wertvolle Ideen und Tips für den Alltag aus dem reichen Wissen des Ayurveda & Yoga
- Ayurvedische Pulsdiagnose und Anamnese
- 2 Ayurvedische Anwendung deinem Dosha gemäss Anamnese angepasst
- 1 Körperpeeling und Bad
- 1 Bad
- Freier Eintritt in den dipiu SPA Bereich
- Täglich ayurvedische Vollpension deinem persönlichen Dosha angepasst
Die Annulations Bestimmungen entsprechen den Reservations Konditionen der Giardino Hotels und erhälst du im Detail bei der Reservation deines Zimmers.
Der Abschluss einer Reiseannulations Versicherung wird empfohlen und ist Sache der Teilnehmer.
Anreise / Abreise
Individuelle Anreise am Donnerstag 23. März 2017.
Check-in ab 14.00h möglich
Unsere erste Yogapraxis startet am Donnerstag um 17.00
Individuelle Abreise am Sonntag 26. März 2017
Abreise nach der Morgenpraxis und einem gemütlichen Frühstück
(Check-out 11.00h gerne darfst du jedoch noch die Hotelinfrastruktur den ganzen Tag geniessen)
Hotel Giardino Ascona
Yoga - Gabriella beyondyoga.ch
Mein Name ist Gabriella. Bewegung begleitet und erfüllt mich seit meiner Kindheit. Die Philosophie der Ganzheit- ein Intermezzo von Körper und Geist- habe ich im Praktizieren von Yoga entdeckt. Aus einem anfänglichen Hobby wurde eine immer grössere Faszination und mein(e) heutige(r) Beruf(ung). Meine ersten Yogakontakte waren im Ashtanga Yoga, was mich bis heute begleitet. Auf meinem Weg haben mich jedoch viele andere Stilrichtungen und Lehrer inspiriert und fliessen in meine Stunden und Workshops mit ein, in denen ich heute Menschen auf Ihrem Yogaweg begleite.
Mein Yogastil ist teils dynamisch und kraftvoll – Kommunikation zwischen Körper und Geist sind mir jedoch neben körperlichen Herausforderungen und Anstrengungen sehr wichtig – Loslassen, Entspannung, Stille, kommen in den meditativen Teilen ebenso zum Tragen. Ich versuche jeden Teilnehmer dort abzuholen, wo er sich im Moment befindet und ihn von dort auf seine persönliche Reise zu sich selbst zu führen. Neben dem Yoga freue ich mich immer wieder mein Wissen der Ayurvedischen Gesundheitslehre in meine Workshops mit einfliessen zu lassen.
2011 folgte ich einem weiteren Herzenswunsch auf meinem Yoga Weg, mit der Entwicklung meiner eigenen Yoga-Produkte & dem Brand beyondyoga.ch. Seit 2013 sind beyondyoga Eco Matten nun in ausgewählte Yoga Stores/Studios/durch Ambassadors und im beyondyoga Showroom sowie dem Online-Shop www.beyondyoga.ch erhältlich.
