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yoga & beyond

Yoga & beyond verbindet jahrhundert altes Wissen und moderne Wissenschaft.
Meine Vision ist es, ein neues Paradigma von Yoga und modernem holistischen Wohlbefinden zu kultivieren.

Mein Wirken

Ich möchte dich deine Körperintelligenz wieder entdecken lassen; diese mit einfachen Routinen und kleinen Anpassungen; deinen Lebensrhythmus entsprechend unterstützen um dein Körperempfinden wieder in Balance zu bringen.

Was du mitbringen musst ist die Bereitschaft in dich persönlich zu investieren, sowie manchmal deine Komfortzone zu verlassen.

Ich schöpfe aus einer Palette von Möglichkeiten, woraus situativ eine Kombination adäquater Anwendungen verschiedener Methoden aus meiner Erfahrung einfliesst. Elemente aus traditionellem Yoga, Breathwork, Mindfulness Konzepten, Bodywork, Ernährung  aber auch messbare Fakten aus moderner Wissenschaft, um dein Wohl in die fokussierte Richtung zu fördern.

Wir alle bringen einen Blueprint mit Genexpressionen mit. Durch unseren Lebensstil können wir darauf jedoch Einfluss nehmen. Hier schliesst sich der Kreis wieder zu “deiner” Körperintelligenz. Schritt für Schritt werden wir Veränderungsprozesse anstossen um in deine kraftvolle Vitalität zu kommen.

one.on.one

Als einzigartiges Individum stehst du im Zentrum des Geschehens. Lerne der Intelligenz deines Körpers wieder zu lauschen um deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Dieser Weg muss nicht verbunden sein mit monatelangem Verzicht, Einschränkungen, Dogmen und Regeln. Wir finden passend zu deiner Lebenssituation eine nährende Kombination von Bewegung, Ernährung, Mindset und punktuellen Unterstützungen.

Einen Lebensstil mit Selbstrespekt muss man sich erarbeiten. Dies kann aber mit praktischen Routinen ohne viel Zeitaufwand effizient in deinen Alltag integriert werden.

Erkennst du dich in den nachstehenden Gedanken? Dann kann eine Zusammenarbeit mit mir eine gute Investition in deine Zukunft sein.

  • “Ich möchte meinen Körper besser verstehen und vertrauen können, um ihm das zu geben, was er braucht.“
  • „Gerne möchte ich lernen zu begreifen, welche Dinge für meinen Körper wirklich wichtig sind.“
  • „Ich bin überfordert mit allen Gesundheitshacks, Diäten, Bewegungsformen von denen ich lese und höre und schon ausprobiert habe. Ich möchte endlich alle Puzzleteile, Routinen und Praktiken zu (m)einem Protokoll verbinden.“
  • „Nachhaltiges Wohlbefinden, natürliche Energie und Lebensfreude sind mein Ziel.“

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Nebenstehend siehst du einen möglichen Ablauf einer “one.on.one” Zusammenarbeit. Ich kombiniere moderne wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und Weisheitstraditionen. Gemeinsam bringen wir diese in lebenspraktischen Kontext um sie in deinem Alltag und deinen Lebensumständen umsetzbar zu machen.
Nicht zu vergessen ist, wie kraftvoll und zielführend die Balance zwischen deinem Körper – Kopf – und Herz /Intuition ist.

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme

 

 

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079 605 78 31

vin.to.yin & Frühstück im beyondyoga Garten

im beyondyoga garten

ONE.ON.ONE oder SEMIPRIVATE kannst du eine erfrischende Yoga Lektion für dich, gemeinsam mit einer Freundin oder deiner Familie, Outdoor im Garten, geniessen? Nach der Yoga Lektion wartet eine unserer gesunden Frühstücks-Varianten mit Blick auf den See zur Stärkung auf dich/euch. Die Lektion findet nur bei gutem Wetter statt (Outdoor im Garten).

Meine Yoga Praxis ist beeinflusst von Ashtanga Vinyasa und Iyengar Yoga. Auf meinem Yoga Weg sind mir viele Lehrer und Traditionen begegnet von denen jeder einzelne meinen Unterricht bereichert hat. Meine Klassen sind geprägt von dynamischen Flow-Elementen, teils strukturierter Detailarbeit bis zu ruhigen Yin-Yoga Momenten, Pranayama und Meditation. Lets practice “VIN.to.YIN” (VIN = Vinyasa Yoga YIN = Yin Yoga)

 

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Lass uns zusammenarbeiten

Ich sehe mich als Bewegungscoach und als dein Motivator – Menschen zu inspirieren in ihre eigene Stärke und Verantwortung zu treten damit sie sich in ihrem Körper, Geist und Seele wohl fühlen, erfüllt mich. Dazu nutze ich mein breites Wissen aus Yoga, Breathwork, Mindfullness Methoden, Bodywork und traditioneller Erfahrungsmedizin, sowie modernster Wissenschaft.

Wohlbefinden ist sehr komplex. Viele Teile müssen reibungslos ineinandergreifen. Holistisch ist für mich kein Modewort – sondern (m)ein Grundprinzip.

Gerne erzähle ich dir mehr zu Details, Anwendungsmöglichkeiten in einem persönlichen Beratungsgespräch.

 

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Blog – Meine Persönlichen Tips

In meinem Blog teile ich einige meiner Rezepte und Routinen. Alle Rezepte sind glutenfrei, jeweils mit Tips zur Anpassung für eine vegane oder laktosefreie Variante. Ich liebe es in der Küche zu experimentieren und sehe es als willkommene Herausforderung Rezepte; die nicht zeitintensiv und mit wenigen Zutaten die in jeder Küche zu finden sind; zu kreieren. Ernährung soll Spass machen, undogmatisch sei und sich in den Alltag integrieren zu lassen.

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