Hast du nicht viel Zeit für dich selbst, sehnst dich nach mehr Balance in deinem Alltag?
Dann ist unser 4 Tage Yoga Retrat, mit Yoga, Meditation & Mala Workshop perfekt für dich, wird dir neue Energie schenken und dein Innerstes Berühren. Als Erinnerung an die Tage im Tessin und um deine Meditationspraxis zu Hause zu vertiefen, begleiten wir dich auf eine kreative Reise und du hast die Gelegenheit dein persönliches Soul Jewelry – Mala unter Anleitung zu kreieren.
Anhaltender Stress, Erschöpfung sowie chronische Überforderung sind häufig Dauerzustände in unserer schnelllebigen und modernen Welt. Die Ayurvedische Lebensphilosophie hält eine Vielzahl an Möglichkeiten bereit um Stresssymptomatiken präventiv zu begegnen und den Stürmen des Lebens mit grösserer Leichtigkeit begegnen zu können. Ayurveda und Yoga sowie Anleitungen in die Stille und Mediation werden uns diese Tage begleiten. Für und als deine persönliche Meditation darfst Du dein persönliches Mala entstehen lassen.
Vertiefe deine Yoga Praxis, entspanne deinen Körper und nehme Abstand von deinem hektischen Alltagsleben mit Multitasking und gib dir selbst einen Moment Raum und Zeit um Stille und neue Kraft zu entdecken mit Yoga, Meditation, kreativem Mala herstellen, oder notiere wieder einmal ein paar persönliche Zeilen oder Tagträume.
Unterkunft und Verpflegung
Das Luxushotel Giardino Ascona im Tessin verbindet legeres Ambiente, gehobenen Service und charaktervolles Design zu einem Ort der mediterranen Lebenslust. Aufatmen, relaxen, flanieren, abkühlen, bewegen, staunen oder geniessen – unverfälschte Erholung mit Charakter. Ausgezeichnete Aromenküche und puristische Einfachheit, die täglich von den Ideen der Saison neu inszeniert wird, verwöhnt Auge und Gaumen. Das dipiù Spa verspricht eine Wellness-Welt voller Vitalität, Schönheit und Ausgewogenheit und bietet viel Raum um Ruhe zu finden und Körper und Geist zu stärken. Als erstes 5-Sterne-Hotels in der Schweiz bietet die Giardino Hotel Group authentische Ayurveda-Kuren und Ayurveda-Therapien an.
Mehr Informationen zu Ayurveda @ Giardino findest du hier
Mehr Informationen zu dipiu SPA findest Du hier
Programm
Ab 14.00h
Individuelle Anreise
15.00
Welcome und Infos in der Lounge
Anschliessend
Ayurvedische Anamnese und Dosha Bestimmung
17.30 – 19.00
Wir treffen uns für erste Yogamomente auf der Matte
ab 19.30
Leichtes, gesundes (ayurvedisches) Dinner mit Liebe gekocht
Danach
Vortrag zu Ayurveda
7.30h 9.30
Pranayama, Meditation, Yoga Praxis
ab 9.30
Ayurvedisches Frühstück deinem Dosha angepasst oder Frühstücksbuffet
Vormittags
Ayurvedische Anwendungen gemäss persönlichem Programm
12.30 – 14.00
Ayurvedischer Lunch
Nachmittag
Ayurvedische Anwendungen gemäss persönlichem Programm, Relax im SPA oder geniessen der wunderbaren Natur
17.30 – 19.00
Yin Yoga – Meditation in Bewegung
Kurzvortrag & Tips zum Thema Stress aus der Sicht des Ayurveda die leicht in den Alltag zu integrieren sind
ab 19.30
Leichtes, gesundes (ayurvedisches) Dinner und gemütlicher Ausklang in der Lounge
7.30h 9.30
Pranayama, Meditation, Kryas, Yoga Praxis
ab 9.30
Ayurvedisches Frühstück deinem persönlichen Dosha entsprechend oder Frühstücksbuffet
Vormittags
Ayurvedische Anwendungen gemäss persönlichem Programm
12.30 – 14.00
Ayurvedischer Lunch
14.00 – 18.00
Mala Workshop mit Rachel Sundström
18.00 – 19.15
Yin-Yoga Praxis
ab 19.30
Leichtes ayurvedisches Dinner und gemütlicher Ausklang in der Lounge
8.00h – 9.30
Pranayama
Anleitung zur Meditation mit deinem Mala
dynamische Yoga Praxis
ab 9.30
Ayurvedisches Frühstück deinem persönlichen Dosha angepasst oder Frühstücksbuffet
Nach dem Frühstück individuelle Abreise oder ein paar Momente geniessen in der inspirierenden
Umgebung und im SPA.
Preis
CHF 2215.- pro Person
- 3 Übernachtungen
- Yogaprogramm Donnerstag – Sonntag
- Mala Workshop, designe und knüpfe deine persönliche Mala
- Wertvolle Ideen und Tips für deinen hektischen Alltag zu Hause
- Ayurvedische Pulsdiagnose und Anamnese
- 2 ayurvedische Anwendung abgestimmt auf dein Dosha
- Freier Eintritt in den dipiu SPA Bereich
- Täglich ayurvedische Vollpension
Der Abschluss einer Reiseannulations Versicherung wird empfohlen und ist Sache der Teilnehmer.
Anreise / Abreise
Individuelle Anreise am Donnerstag 2. November 2017.
Check – in ab 14.00h
Unsere erste Yogapraxis startet am Donnerstag um 18.00
Individuelle Abreise am Sonntag 5. November 2017
Abreise nach der Morgenpraxis und einem gemütlichen Frühstück
(Check-out ist um 11.00) du darfst jedoch die Infrastruktur des Hotels noch den ganzen Tag geniessen
Via del Segnale 10, 6612 Ascona, Switzerland
Gabriella beyondyoga.ch
Mein Yogastil ist teils dynamisch und kraftvoll – Kommunikation zwischen Körper und Geist sind mir jedoch neben körperlichen Herausforderungen und Anstrengungen sehr wichtig – Loslassen, Entspannung, Stille, kommen in den meditativen Teilen ebenso zum Tragen. Ich versuche jeden Teilnehmer dort abzuholen, wo er sich im Moment befindet und ihn von dort auf seine persönliche Reise zu sich selbst zu führen.
Rachel malatopia.ch
Yoga became a natural addition to Rachel’s life, which also includes a wealth of experience in complementary therapy. Rachel is also a certified Aromatherapist and Reflexologist since 1995 and NLP Coach since 2004. In her spare time Rachel enjoys being creative by designing and making meditation malas (www.malatopia.ch)
