Du als einzigartiges Individum stehst im Zentrum deines One.On.One. Lerne wieder der Intelligenz deines Körpers zu lauschen damit dein Körper zu Balance und Vitalität findet. Dieser Weg muss nicht verbunden sein mit monatelangem Verzicht, Einschränkungen, Dogmen und Regeln. Wir finden passend zu deiner Lebenssituation eine nährende Kombination von Bewegung, Ernährung, Mindset und punktuellen Unterstützungen.
Einen Lebensstil mit Selbstrespekt muss man sich erarbeiten. Dieser kann aber mit praktischen Routinen ohne viel Zeitaufwand effizient in deinen Alltag integriert werden. Ich nutze verschiedene Tools aus den Bereichen Yoga, Breathwork, Ayurveda, sowie neusten fundierten Wissenschaften (Epigenetik). Basis ist eine Anamnese evtl. ergänzt durch zusätziche Gesundheitsmarker um gemeinsam mit dir (d)ein individuelles Programm nach meiner Holistischen Biohacking Methode zu erarbeiten.
Erkennst du dich
in diesen gedanken?
- „Ich möchte meinen Körper besser verstehen und vertrauen können, um ihm das zu geben, was er braucht und für ihn wichtig ist.“
- Die Gesundheitshacks, Diäten, Bewegungsformen von denen ich lese und höre und schon ausprobiert habe, überfordern mich. Ich möchte endlich alle Puzzleteile, Routinen und Praktiken zu (m)einem Protokoll verbinden.“
- Wie kan ich meine Yoga Praxis individuell vertiefen in speziefischen Schwerpunkten, Exaktheit der Asanas, Atmung etc.
- Wie kann ich mein Nervensystem regulieren damit es nicht zum allabendlichen Crash auf der Couch kommt?
- Warum laufen meine Akkus oft auf den letzten 20 %? Was fehlt mir und wie komme ich in die Regeneration?
- Warum sind meine Mindful Praktiken nicht Zielführend? Was für Tools fehlen mir?
- Mein Schlaf ist oft nicht erholsam, Einschlafen ist eine Herausforderung
- „Nachhaltiges Wohlbefinden, Energie und Lebensfreude sind mein Ziel.“
- Immer wieder passieren dieselben Muster & Programme in meinem Leben, die mich in meinem Wachstum stagnieren lassen
- Ich möchte etwas verändern und aus der wiederkehrenden Gedankenspirale ausbrechen, finde aber die Energie, Mut, Motivation nicht dazu
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
Hallo mein Name ist Gabriella
Unser Körper ist ein Wunderwerk, entdecke deine Körperintelligenz wieder. Um mit einfachen Routinen und kleinen Anpassungen, deinem Lebensrhythmus entsprechend, dein Körperempfinden wieder in Balance zu bringen.
Was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft in dich persönlich zu investieren, sowie manchmal deine Komfortzone zu verlassen.
Ich schöpfe aus einer Palette von Möglichkeiten, woraus situativ eine Kombination adäquater Anwendungen verschiedener Methoden aus meiner Erfahrung einfliesst. Elemente aus traditionellem Yoga, Breathwork, Mindfulness Konzepten, Ayurveda, Bodywork, Ernährung aber auch messbare Fakten aus moderner Wissenschaft (Epigenetik)
Mit meinem „Holistischen Biohacking“ Ansatz werden wir gemeinsam dein Wohl in die fokussierte Richtung zu fördern.
Wir alle bringen einen Blueprint mit Genexpressionen mit. Durch unseren Lebensstil können wir darauf jedoch Einfluss nehmen. Hier schliesst sich der Kreis wieder zu „deiner“ Körperintelligenz. Schritt für Schritt werden wir Veränderungsprozesse anstossen um in deine kraftvolle Vitalität zu finden.
Lass uns zusammenarbeiten
Ich kombiniere moderne wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und Weisheitstraditionen. Gemeinsam bringen wir diese in lebenspraktischen Kontext um sie in deinem Alltag und deinen Lebensumständen umsetzbar zu machen.
Nicht zu vergessen ist, wie kraftvoll und zielführend die Balance zwischen deinem Körper – Kopf – und Herz – Intuition ist.
Wohlbefinden ist sehr komplex. Viele Teile müssen reibungslos ineinandergreifen. Holistisch ist für mich kein Modewort – sondern (m)ein Grundprinzip.
Gerne erzähle ich dir mehr zu Details, Anwendungsmöglichkeiten in einem persönlichen Beratungsgespräch.