Daten
22. – 24. März 2024
Retreat
CHF 590
Workshops
Verpflegung
Benutzung Yoga Material
Retrat LET GO & LET IN
Zum Jahresstart nehmen wir uns jeweils viele Vorsätze, fassen voller Motivation Ziele, Visionen für’s kommende Jahr… hast du davon schon etwas umgesetzt? Nimm dir das Wochenende Zeit für ein einzigartiges Yoga-Erlebnis. Nathalie läd dich ein, deine Vision für das laufende Jahr zu festigen, nochmals zu verfeinern oder vielleicht erst bewusst zu fassen.
Dieses Wochenende hören wir in uns hinein – was möchte ich gehen lassen – um Platz für meine Visionen für dieses Jahr zu schaffen? Durch Embodyment Übungen, Meditationen, Momente in der Natur und auf der Yoga Matte verinnerlichst du deine Vision und auf (d)einem Vision Board hälst du deine persönlichen Botschaften fest – und lädst sie in dein Leben ein.
Geniesse meditative Momente, dynamischen Asana-Praxis, die Kraft der Natur bei einem Meditation Walk und innere Ruhe bei einer Yin-Yoga Praxis die durch Live Handpan Musik begleitet wird.
Line-up
Nathalie Moves
Als ehemalige Balletttänzerin weiß ich alles über Disziplin, Kraft und Anmut. Jedoch erzählt einem niemand von der Körperlichen Überbelastung, Verletzungen, Essstörungen und dem nie enden wollenden psychischen Druck. Egal wie hart du arbeitest – du bist einfach nie genug.
Ich habe mit dem Tanzen aufgehört, weil es mir und meinem Körper nicht mehr gut getan hat. Ich habe nach mehr gesucht! Nach mehr Bewusstsein, Achtsamkeit in der körperlichen Praxis.
Dann – mit 20 Jahren besuchte ich meine ersten Yogastunde. Das hat alles verändert.
Handpan Begleitung
Programm
Freitag
ab 15:00 Check-in
16:30 - 18:00 Mindful Embodiment Flow
Was bringe ich mit was möchte ich loslassen?
19:00 Nachtessen
Gemütliches Beisammensein | Kennenlernen
Samstag
7:30 - 8:30 Rocket Vinyasa Flow
Challenges – Letting go
Herausforderungen begegnen, beobachten, kann dien Ego loslassen davon – wie etwas sein sollte?
10:00 Frühstücksbuffet
15:00 - 16:00 Mindful Walk
Was möchte ich neu in meinem Leben willkommen heissen?
16:00 - 18:00 Vision Board Workshop
Meditation – Anleitung zum designen deines Vision Board, begleitet durch Musik.
18:30 Nachtessen
20:00 - 21:00 Yin-Yoga mit Handpan Begleitung
Entspanne im Hier & Jetzt “accept as ist is”
Sonntag
7:30 - 9:30 Vinyasa Flow - Unlock your Power
Embrassing new beginnings öffne dich für alles Neue!
Empowered von der Matte gehen.
10:00 Frühstücksbuffet
Ort | Hotel Alpenblick
Hotel Alpenblick
Luzernerstrasse 31
6353 Weggis
Über den Dächern von Weggis liegt das Hotel Alpenblick Weggis und läd ein zu Gemütlichkeit mit modernem Alpenchic. Umarmt von frischer Seeluft findest du zu innerer Stärke und geistiger Balance. Mit unglaublichem Panoramablick auf den See und die Schweizer Alpen, inspiriert von der Kraft der Natur, der ideale Ort für ein erfrischendes Lebensgefühl.
Das Hotel ist bekannt für kreative Kochkunst mit offenem Geist für Neues. Regionale Zutaten, welche die Sonne im Gepäck haben; sozusagen von Nachbars Bauernhof auf den Tisch; wird hier gelebt.
https://sinnvollgastro.ch/unsere-betriebe/alpenblick
Organized by
