Anne
Eberhardt

Abenteuerlustig, offenherzig und leidenschaftlich. Annes “Warum” ist es, Raum für andere zu schaffen, damit sie sich der Welt als ihr bestes Selbst zeigen können. Als bekennende Anatomie-Nerdin, ausgebildete therapeutische Yogaspezialistin und Achtsamkeitslehrerin ist sie eine Verfechterin von Bewegung, geistiger Gesundheit und Freundlichkeit. Durch ihre Arbeit als Vollzeit-Yoga- und Meditationslehrerin hat sie über 4.500 Stunden in Yogastudios, Büros, Schulen und Universitäten unterrichtet. Sie ist auch die Gründerin und Leiterin der Bubble Yoga Studios & Academy. Inspiriert durch eine Vielzahl von Einflüssen, konzentriert sich ihr Unterricht darauf, wie sich die Art und Weise, wie wir uns auf unserer Matte bewegen und atmen, auf unser tägliches Handeln übertragen lässt. Annes Unterricht zielt darauf ab, andere zu inspirieren, an ihre eigene Fähigkeit zu glauben, zu wachsen und sich selbst zu erkennen, ein Gefühl von Heimat und sinnvolle Verbindungen durch die Gemeinschaft zu finden. Sie glaubt an “Yoga für alle” und setzt sich dafür ein.
www.bubbleyoga.ch

LET IT FLOW | Samstag 16. November 2024 | 10:30 – 12:30

Was wäre, wenn wir über die einzelnen Formen hinausgehen und uns von Bewegung, Atem, Musik und Gemeinschaft in einen Zustand der Meditation in Bewegung führen lassen könnten? Können wir mitten im Geschehen sein und die innere Stille kultivieren? Oder können wir in der Stille des Körpers sein und die Fluktuationen des Geistes und des Atems beobachten, ohne uns einmischen zu müssen? Dieser Kurs ist eine Einladung, mit dem Fluss dessen zu gehen, was ist, mit sich selbst, anderen und dem umgebenden Raum präsent zu sein. Eröffnende Meditation, kreativer Vinyasa Flow und wohltuende Entspannung werden die Zutaten dieser gemeinsamen Reise sein, unterstützt von sorgfältig ausgewählter Musik.

ROLL & RELEASE MFR | Sonntag 17. November 2024 | 11:30 – 13:30

Hast du schon einmal von Faszien oder myofaszialer Entspannung (MFR) gehört und bist neugierig, was das ist? Einfach ausgedrückt, kann sich dieses Gewebenetz um die Muskeln/Knochen/Organe deines Körpers aufgrund von Stress oder schlechter Haltung verspannen. In dieser Session lernst du einfache MFR-Techniken kennen, um die Beweglichkeit wiederherzustellen, Spannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dies ist eine Übung zur Selbstfürsorge – eine Gelegenheit, dich mit deinem Körper zu verbinden, sein Potenzial zu erforschen und dich durch Verlangsamung, Spüren und tiefes Atmen tief zu nähren.

Sprache: Englisch