Ranja
Weis

Ranja ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in Deutschland. Sie unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga, in den letzten Jahren mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Sie hat zusammen mit Dr. Patrick Broome, dem Yogalehrer der Fussballnationalmannschaft, das Yogastudio City in München gegründet, und unterrichtet dort reguläre Klassen, sowie Ausbildungen, Retreats und auf Konferenzen und Festivals im gesamten deutschsprachigen Raum. Ranjas Unterricht ist geprägt von mehr als 20 Jahren regelmässiger Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga und Meditation, sowie von der intensiven Beschäftigung mit den traditionellen Heilmethoden Südamerikas. Sie lehrt mit viel Wärme, Empathie, Humor und einer aussergewöhnlich ruhigen, sanften Stimme, bei der es leicht fällt, sich zu entspannen. Yoga ist für sie vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen. Und zu spüren, dass alles miteinander in Verbindung steht. Das führt vielleicht nicht sofort zur „Erleuchtung”, aber in jedem Fall zu mehr Toleranz, Mitgefühl und Liebe.

https://ranjaweis.com/

YIN YOGA | Samstag 16. November 2024 | 14:00 – 16:00

Yin Yoga ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Die grosse Anziehungskraft dieses Yogaweges lässt sich vor allem dadurch erklären, dass er eine so einfache und direkte Möglichkeit bietet, zur Ruhe und wieder mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Das ist in einer Welt, in der die Geschwindigkeit und der Leistungsdruck rasant zunimmt, eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Auf der körperlichen Ebene wird das Nervensystem nachhaltig beruhigt und die Funktion der inneren Organe mittels Druck und Zug auf die Meridianbahnen angeregt. Im Bindegewebe können sich Verklebungen und Verhärtungen lösen. Auf der geistigen Ebene können wir mehr Bewusstsein für unsere Gedankenmuster entwickeln und alte Glaubenssätze auflösen. Auf der emotionalen Ebene können sich lange aufgestaute Gefühle lösen. Dadurch kommen wir in eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Quelle allen Seins. Wir fühlen wieder, warum wir hier sind, und was unsere ganz persönliche Lebensaufgabe ist. Im Yin Yoga haben wir die Möglichkeit, den Sinn hinter allem zu erkennen, und mit uns selbst und unserer Lebenssituation Frieden zu schliessen. 

YIN YOGA & YOGA NIDRA | Sonntag 17. November 2024 | 14:00 – 16:00

Acht von zehn Berufstätigen in Deutschland haben mittlerweile Schlafprobleme, Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen. Yoga Nidra ist eins der besten Werkzeuge dem entgegenzuwirken. Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Durch Yoga Nidra können wir tief und nachhaltig entspannen und Körper, Geist und Seele in einen Zustand der Ruhe und Regeneration bringen. Gleichzeitig wirkt Yoga Nidra wie ein Reset: wir können Altes loslassen und neue Energie schöpfen. Yoga Nidra kann Schlafstörungen und Müdigkeit beheben, hilft bei Verspannungen und vielen anderen körperlichen Symptomen, stärkt die Konzentration und Leistungsfähigkeit, und hebt die Stimmung. Ich erlebe Yoga Nidra immer wieder als einen Jungbrunnen und eine Quelle der Freude und Inspiration. Durch Yoga Nidra gehen wir deutlich gelöster, entspannter, erfrischter und präsenter durch den Tag und können die Herausforderungen des Lebens leichter bewältigen.

Sprache: Deutsch