Sabina &
Jan

Jan beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit diversen Möglichkeiten und Methoden, um ein gesundes, kräftiges und glückliches Leben zu führen. Er war früher Marathonläufer und kletterte 800 Meterwände und suchte da die Herausforderung. Auch Fallschirmspringen und Extremsportarten gaben ihm das Gefühl, lebendig zu sein. Zunehmend sammelte er auch Erfahrungen in transformierenden Prozessen wie Schwitzhütten, Feuerlaufen, Atemarbeit und erfahrungsorientierter Therapie «Bonding» nach Dan Casriel. Jan arbeitet hauptberuflich der Unternehmensberatung. Eisbaden und Breathwork schenken ihm heute Lebendigkeit. Atemtechniken und das Ausgesetzt sein an Kälte sind Teil seines Alltags. Jan lebt mit seiner Familie in Buchs.
www.iceborne.ch

Sabina Nach dem Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Basel) war Sabina mehrere Jahre als Therapeutin in eigener Praxis in Zürich tätig. Ihre Ausbildungen zur Yogalehrerin hat sie in den USA, Indien, München, Zürich und Weggis absolviert. In Freude und Dankbarkeit hat sie in den vergangenen Jahren die Impulse des Lebens mit der Yogapraxis verbunden. Diese Prozesse der inneren Veränderung möchte Sabina auch in ihren Yogaklassen weitergeben. Ihre langjährige Tätigkeit als TCM-Therapeutin in Akupunktur, Arzneimitteltherapie und Ernährungslehre sind kraftvolle Inspirationsquellen in ihrem Unterricht. Sabina führt seit 2015 ein eigenes Yogastudio im Zürcher Unterland.
www.sabinayoga.ch

ICE BATHING | YOGA
Samstag 16. November 2024 | 16:30 – 19:00
Sonntag 17. November 2024 | 8:00 -10:30

Jan & Sabina werden in diesem Workshop kraftvolle Inspirationsquellen aus der Atemtechnik, dem Eisbaden und dem Hatha-Yoga vermitteln, welche dich auf unmittelbare Weise berühren können. Wir erleben, wie durch Kälte-Exposition, Atemtechnik und Yoga die mentale und körperliche Stärke positiv beeinflusst wird. Wir lernen die Inhalte auf tieferen Ebenen zu reflektieren und diese Erfahrung in entscheidenden Situationen im Alltag abzurufen und wirken zu lassen. Jan bietet theoretische Einblicke in die Abläufe, die beim Eisbaden in unserem Körper stattfinden und unterrichtet zur Vorbereitung eine Breathwork Sequenz. Dann werden wir gemeinsam unter professioneller Anleitung von Jan uns seinem Team ins kalte Wasser steigen und das Eisbaden erleben. Wir versprechen euch, dass es ein unvergessliches Erlebnis sein wird! Sabina wird im Anschluss in ihren praktischen Yogaeinheiten den Bezug zu Jan’s Themen aufgreifen und Werkzeuge des Hatha-Yoga und der Meditation einsetzen.

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Workshop Infos

Sprache: Deutsch