Sandra
Marti
Sandra versteht Yoga als eine Art zu leben und lebenslanges Entdecken. Jede einzelne Praxis erlaubt ihr, eine kleine Veränderung in sich selbst und ihrer Umgebung zu spüren. Für Sandra ist Yoga ein Zustand der tiefen Verbundenheit und des inneren Friedens. Sie ist der festen Überzeugung, dass wir von diesem Ort der Einheit und Liebe aus uns selbst und die Welt verändern können. Sandra genießt es sehr, die Lehren, die sie im Laufe der Jahre erhalten hat, von Herzen weiterzugeben. Ihre Yogastudien umfassen eine breite Palette von Yogastilen und -praktiken. Sie absolvierte verschiedene Ausbildungen, insbesondere in Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga. Ihre häufigen Reisen nach Asien haben ihre eigene Praxis vertieft. Sandras Klassen sind nährend, stärkend, ausgleichend und beruhigend. Sie unterrichtet ein fließendes und achtsames Vinyasa Yoga, das vom Atem geleitet wird. Sie bietet Einzel- und Gruppenunterricht sowie sorgfältig vorbereitete Retreats an.
AUTUMN LEAVES AND WINTER BREEZES | Samstag 16. November 2024 | 8:00 – 10:00
Lasst uns gemeinsam den Übergang vom Herbst zum Winter feiern. Dieser Kurs führt Sie durch eine achtsame Reise, die den natürlichen Verlauf der Jahreszeiten widerspiegelt und ein Gefühl von Ausgeglichenheit, Reflexion und innerer Wärme fördert. Erdende Haltungen, die die Stabilität und Verwurzelung des Herbstes widerspiegeln, und dynamische Sequenzen, die das anmutige Fallen der Herbstblätter nachahmen, bauen Wärme und Energie auf und spiegeln die lebendige Energie des Spätherbstes wider. Dieser abgerundete und ausgewogene Kurs endet mit erholsamen Posen und einem ausgedehnten Savasana, um die Ruhe und Gelassenheit der winterlichen Umarmung zu verkörpern. Wir konzentrieren uns auf tiefe Entspannung und achtsame Atmung und lassen Sie erfrischt und verjüngt zurück. Eine geführte Meditation und Zeit für ein Tagebuch werden Sie dabei unterstützen, anmutig durch diese besinnliche und erholsame Jahreszeit zu gehen.
Sprache: English