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Bianca
Sissing

Im Jahr 2003 begann Bianca ihre persönliche Yoga-Reise. Während eines bedeutenden Besuchs in Indien im Jahr 2012 vertiefte sie sich intensiv ins Yoga, Meditation und Yoga-Philosophie, was eine tiefe Verbindung zu dieser alten Praxis auslöste. Yoga war für sie mehr als nur körperliche Übungen; es wurde zu einem ganzheitlichen Lebensstil, der Körper, Geist und Seele nährte. Aus verschiedenen Lehrern und Erfahrungen schöpfend, hat sie kontinuierliche persönliche Entwicklung sowohl als Schülerin als auch als Lehrerin angenommen.
Bianca ist die Inhaberin von Livlab Luzern, tätig als Holistic Coach, Yoga Teacher und Reiki / Thai Yoga Massage Bodyworker. Sie ist zudem eine gefragte Speakerin und Autorin mehrer Bestseller.

www.livlab.ch

Samstag 16. November 2024 | 16:30 – 18:30
Sonntag 17. November 2024 | 14:00 – 16:00

Samstag 16. November 2024 | 16:30 – 18:30
Gentle Flow, Deep Restoration, and Yoga Nidra with Sound 
This nurturing and restorative yoga class is designed to help you unwind, release tension, and cultivate deep relaxation through a blend of gentle movement, guided meditation, and sound healing. Starting with a slow and mindful gentle flow, we move through simple, accessible postures that gently open the body and promote mobility without strain. This will be followed by a deeply restorative practice, incorporating supported poses and long-held stretches that encourage relaxation and the release of physical and mental stress.

As we transition into Yoga Nidra, or “yogic sleep,” you will be guided into a state of profound relaxation where the body rests while the mind remains deeply alert. This practice fosters healing on a subconscious level and helps release deep-seated tension, allowing for mental clarity and emotional balance. Throughout the session, the soothing vibrations of sound will help clear energetic blockages, calm the nervous system, and create a harmonious environment for deep rest.

Benefits for Body and Mind:

  • Increased Flexibility and Mobility: Gentle flow and restorative poses help lengthen and open the body, improving flexibility and range of motion.
  • Stress Relief and Relaxation: The combination of mindful movement, restorative postures, and Yoga Nidra induces a deep state of relaxation, reducing stress and calming the nervous system.
  • Improved Sleep Quality: The deep relaxation from Yoga Nidra can lead to better sleep patterns, helping to combat insomnia and promote restful sleep.
  • Mental Clarity and Emotional Balance: Through sound healing and meditation, mental clarity is enhanced, helping to reduce anxiety, increase focus, and promote emotional equilibrium.
  • Enhanced Energy Flow: Sound healing works to balance the body’s energy centers (chakras), helping to restore vitality and create a sense of inner peace.
  • Holistic Healing: This practice integrates body, mind, and spirit, fostering a sense of overall well-being and a deeper connection to your inner self.

    Perfect for all levels, this class is ideal for those seeking a peaceful, restorative experience that nurtures the body and calms the mind. Come to relax, recharge, and experience the profound benefits of deep relaxation.

    Sprache : English
     

 

Sonntag 17. November 2024 | 14:00 – 16:00
Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga ist in den letzten Jahren sehr populär geworden. Die grosse Anziehungskraft dieses Yogaweges liegt vor allem darin begründet, dass er eine so einfache und direkte Möglichkeit bietet, zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen. In einer Welt, in der die Geschwindigkeit und der Leistungsdruck rasant zunehmen, ist dies eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele. Auf der körperlichen Ebene wird durch Druck und Zug auf die Meridianbahnen das Nervensystem nachhaltig beruhigt und die Funktion der inneren Organe angeregt. Im Bindegewebe können sich Verklebungen und Verhärtungen lösen. Auf der mentalen Ebene können wir uns unserer Denkmuster bewusster werden und alte Glaubenssätze auflösen. Auf der Gefühlsebene können sich lange aufgestaute Emotionen lösen. Dadurch kommen wir in eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Quelle allen Seins. Wir spüren wieder, warum wir hier sind und was unsere ganz persönliche Lebensaufgabe ist. Im Yin Yoga haben wir die Möglichkeit, den Sinn hinter allem zu erkennen und Frieden mit uns selbst und unserer Lebenssituation zu schliessen. Acht von zehn Berufstätigen haben mittlerweile Schlafprobleme, Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen. Yoga Nidra ist eines der besten Mittel dagegen. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die im Liegen ausgeführt wird. Durch Yoga Nidra können wir uns tief und nachhaltig entspannen und Körper, Geist und Seele in einen Zustand der Ruhe und Regeneration versetzen. Gleichzeitig wirkt Yoga Nidra wie ein Reset: Wir können Altes loslassen und neue Energie schöpfen. Yoga Nidra kann Schlafstörungen und Müdigkeit beseitigen, hilft bei Verspannungen und vielen anderen körperlichen Symptomen, stärkt Konzentration und Leistungsfähigkeit und hebt die Stimmung. Ich erlebe Yoga Nidra immer wieder als Jungbrunnen und Quelle der Freude und Inspiration. Durch Yoga Nidra gehen wir deutlich gelöster, entspannter, erfrischter und präsenter durch den Tag und können die Herausforderungen des Lebens leichter meistern.
 
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