Carla
Araos

Carla praktiziert Yoga seit 2002. Nachdem es ihr durch eine schwierige Zeit geholfen hatte, wurde sie inspiriert, die Praxis mit anderen zu teilen. Carla machte ihren ersten TT im Samahita Retreat im Jahr 2011 und besucht seitdem weiterhin Workshops und Kurse, um ihre eigene Praxis und ihre Lehrmethoden zu verbessern. Ihre Klassen sind inspiriert von Ashtanga, Vipassana und Yoga Nidra. Sie ist auch eine zertifizierte pränatale und postnatale Lehrerin. Sie konzentriert sich auf das Erforschen, während sie die Praxis sicher hält und dazu ermutigt, Kraft aus dem Inneren zu finden.
www.carlaaraos.com

AHSTANGA MEETS RESTORATIV YOGA | Sonntag 17. November 2024 | 11:30 – 13:30

Der Kurs ist in zwei gegensätzliche, aber sich ergänzende Teile unterteilt. Der erste Teil ist der Ashtanga-Vinyasa-Methode gewidmet, die den Körper/Geist reinigt und das Gleichgewicht, die Kraft und die Flexibilität verbessert. Wir bewegen uns durch Asanas, bei denen wir den Schwerpunkt auf den Atem, den Blick und die Ausrichtung legen. Im zweiten Teil der Stunde werden passive Haltungen eingenommen, die länger gehalten werden, um das Nervensystem zu aktivieren und die Entspannung zu fördern. Der Kurs zielt darauf ab, die gegensätzlichen Kräfte der dynamischen und energiegeladenen Ashtanga-Methode und der statischen und nährenden restaurativen Praxis auszugleichen.