von Gabriella Rigoni | Jan. 20, 2025 | Gesunder Livestyle, Holistic Biohacking
Diäten – gesundes Essen – jeweils zum Jahresbeginn in aller Munde – Das Thema Ernährung sorgt für hitzige Diskussionen und die verschiedenen Ansätze (teils fast eine Doktrin) könnten diverser nicht sein. Das hat mich dazu inspiriert einen Blog Beitrag zum...
von Gabriella Rigoni | Mai 12, 2017 | Gesunder Livestyle, Holistic Biohacking, Yoga
WARUM DU JEDEN MORGEN MIT EINEM GLAS ZITRONENWASSER IN DEN TAG STARTEN SOLLTEST Die beste Wirkung soll ein grosses Glas mit warmem Wasser und Zitronensaft als Start in den Tag auf nüchternen Magen gleich nach dem Aufstehen haben. Diese ayurvedische Morgenroutine wurde...
von Gabriella Rigoni | Apr. 19, 2017 | Gesunder Livestyle, Holistic Biohacking, Yoga
Gandusha oder Ölziehen ist eine Ayurvedischen Tagesroutine (Dinacarya) Schon in der Charaka Samhita wurde Gandusha beschrieben und seine Wirkung gelobt. Ich selbst liebe und praktiziere das morgendliche Ölziehen regelmässig. Es hinterlässt ein unglaublich frisches...
von Gabriella Rigoni | März 29, 2017 | Gesunder Livestyle, Holistic Biohacking, Yoga
Was ist Jala Neti? Unter Jala Neti versteht man die traditionelle Nasenspülung die im Yoga und Ayurveda regelmäßig zur Reinigung der Nase und Nasennebenhöhlen durchgeführt wird. Im Hatha Yoga wird Jala Neti sogar als eine der sechs wichtigsten Reinigungsrituale...
von Gabriella Rigoni | März 10, 2017 | Gesunder Livestyle, Holistic Biohacking, Yoga
Für einen frischen Start in den Tag ist die tägliche Zungenreinigung unerlässlich Auch vor tausenden von Jahren war dies kein Geheimnis. Schon in den Ayurveda-Schriften wie der „Charaka Samhita,“ wurde die Zungenreinigung erwähnt. Im Ayurveda und auch im Yoga ist das...
